应对对牙医的恐惧

对任何事物都有严重的恐惧会让生活变得极其困难。如果你害怕的是牙医，你的口腔健康会因此受到严重影响。对牙医的恐惧可能源于以前糟糕的经历，也可能源于恐慌或担心你的治疗会给你带来疼痛。

不管你害怕牙医的原因是什么，寻求帮助是很重要的，因为不去看牙医会对你的口腔健康造成严重的，甚至是不可逆转的损害。

牙科的进步

牙科治疗多年来已经完全改变了。牙医对那些在看牙医时感到焦虑的病人更有意识，也更愿意帮助他们。牙科手术和治疗也已更新。候诊室通常装饰得很好，很舒适，工作人员都受过训练，能处理紧张的病人。

牙科治疗有可能使病人完全不感到疼痛。麻醉胶可以在你注射前麻醉牙龈区域，而注射本身已经被开发出来，几乎不会造成疼痛。

处理和缓解你对牙医的恐惧

如果你对看牙医感到害怕或焦虑，你可以:

• 和你的牙医谈谈，解释你的感受，然后你们可以一起努力，让你的牙医看病尽可能轻松
• 积极主动的呼吸和放松技巧，可以帮助你放松神经，分散你的注意力
• 随身携带MP3播放器和耳机，这会分散你的注意力，盖过任何让你焦虑的噪音
• 如果你感到不堪重负或出于任何原因想要停止治疗，你会向牙医发出一个信号，同意这个信号
• 要求牙科护士与你交谈或坐在你的预约期间
• 如果你的恐惧症很严重，就去镇静剂诊所

NHS镇静诊所

如果你的恐惧非常严重，而且你无法找到任何适合你的应对机制，你可以要求转介到镇静诊所。镇静诊所只对紧张和焦虑的病人使用，这样牙医就可以进行必要的工作，而不会给害怕的病人带来太大的压力。

镇静有两种形式:吸入镇静，通过鼻导管输送，类似于气体和空气;或静脉镇静，通过手部或手臂的注射输送。静脉注射镇静并不是为了让你入睡你在治疗过程中会保持清醒但它们确实能让病人平静放松，通常到这种程度病人都不记得做过这个手术。