你的戒烟顾问
戒烟顾问会帮助你彻底戒烟。在他们的帮助和支持下，再加上正确的戒烟药物，你将给自己最好的戒烟机会。
他们会在一系列计划好的会议中与你一起工作。在这些讨论中，你会谈到设定一个戒烟日期以及如何将吸烟从你的日常生活中剔除。
技能和经验
戒烟顾问接受了专业培训。他们在帮助人们戒烟方面很有经验。你的戒烟顾问将使用他们的技能来支持和激励你，以及他们的戒烟药物知识，以增加你成功戒烟的机会。
你能期待什么
你可以期待你的戒烟顾问是友好的，不带偏见的和鼓励的。他们会和你一起工作。
你的第一个疗程将在你设定戒烟日期前至少一周进行。这给了你和你的顾问一个机会来讨论你的吸烟问题，并讨论哪种选择对你最有效。他们可以调整你的戒烟计划，包括药物治疗(如果合适的话)和有用的应对策略。
通常，你会有至少1个戒烟前和至少4个戒烟后。这可以包括一对一的支持，也可以是小组会议，在那里你可以得到和你处境相同的人的支持。
在接下来的课程中，你的导师将:
- 检查你的进度
- 提供鼓励
- 建议你下一步的行动
- 激励你戒烟并坚持下去
跟踪进度
每次你与戒烟顾问见面时，他们都会测量你的一氧化碳读数。这有助于向你展示戒烟对你身体的积极影响。一旦你停止了，你就会得到支持。你的戒烟顾问会在你戒烟1个月和3个月后检查你是否仍然是一个不吸烟的人。
离开你的苏格兰
联系离开你的苏格兰在你身边找一个戒烟顾问。
